Cours en ligne

Programme Rooted.
Cours pratique sur la gestion du stress

Simple, Rapide, Efficace, Adapté à tous les niveaux

Le programme Rooted. propose un ensemble d’exercices pratiques de relaxation accessibles à tous, inclus aux débutants. Tous les exercices pratiques sont faisables en 10 minutes par jour, et sont simples, courts, et efficaces.

Le cours en ligne est à prix abordable pour être aussi accessible aux petits budgets qui recherchent des outils efficaces pour retrouver un calme intérieur. Ce dernier a été créé par une psychologue et son équipe, et est sûr et apaisant.

Différentes techniques y sont utilisés, telles que la relaxation, des exercices de respiration, le recalibrement du système nerveux, la sophrologie, la mindfulness, entre autres.

Déroulement :

Plus d’information est donnée dans le lien ci-dessous. Une fois votre commande passée (lien ci-dessous), vous recevrez un e-mail avec votre clé d’accès unique, le lien de la plateforme d’e-learning, et les instructions pour vous y connecter (cela prend quelques secondes). Une fois connecté, vous aurez accès à tous les exercices de relaxation de manière illimitée durant totue la durée de votre abonnement. Chaque exercice sous forme audio dure entre 5 à 10 minutes.

Offre à durée limitée :
97 CHF (HT) pour un accès illimité de 12 mois, puis renouvelé mensuellement. Résiliation possible à tout moment en quelques clics.

En cas de questions supplémentaires, contactez-moi pour avoir plus d’informations.

Cliquez ci-dessous pour commander votre accès au cours

The Art of Managing Stress

Atelier sur la gestion du stress

Cet atelier interactif est divisé en deux parties. Dans la première partie, vous apprendrez une base théorique sur le stress, ainsi qu’à identifier les facteurs vous stressant. Dans la seconde partie, vous apprendrez des outils pour mieux gérer votre stress, que nous pratiquerons durant l’atelier. Atelier en cours de construction. Des informations suivront bientôt.

Date à venir

The Art of Happiness

Atelier sur le bonheur

Cet atelier interactif est divisé en deux parties. Dans la première partie, vous apprendrez une base théorique sur comment la science défini le bonheur, et les facteurs y contribuant. Dans la seconde partie, vous ferez des exercices pratiques pour explorer comment vous pourriez augmenter votre bonheur dans votre vie. Atelier en cours de construction. Des informations suivront bientôt.

Date à venir

The Art of Managing Emotions

Atelier sur la gestion des émotions

Cet atelier interactif est divisé en deux parties. Dans la première partie, vous apprendrez une base théorique sur les émotions dites de base. Dans la seconde partie, vous apprendrez et testerez des outils pour mieux gérer vos émotions. Atelier en cours de construction. Des informations suivront bientôt.

Date à venir

The Art of Eating Better

Atelier nutrition et cuisine végétale

Cet atelier interactif est divisé en deux parties. Dans la première partie, vous apprendrez une base théorique sur la nutrition végétale. Dans la seconde partie, vous découvrirez et testerez de nouvelles recettes de cuisine délicieuses. Atelier en cours de construction. Des informations suivront bientôt.

Date à venir

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