Boules d’énergie

Boules d’énergie

Temps de préparation : 15 minutes Temps de cuisson : 0 minute Ingrédients 250g environ, Dattes et/ou figues séchées 250g environ, Fruits oléagineux (noix, amandes, noix de coco râpée, …) Cannelle (selon goût ; optionnel) Quelques gouttes d’huiles essentielles...
Porridge aux flocons d’avoine

Porridge aux flocons d’avoine

Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 20-30 minutes Ingrédients 200g Flocons d’avoine sans gluten (dont environ 90g moulus) 4 dl Lait de coco 5 dl Eau + Eau durant la cuisson (minimum 3dl) 4 Bananes très mûres écrasées (avec des taches brunes) 2 c.à.c....